THE BIG 4 CHALLENGE

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🆓 THE BIG 4 CHALLENGE è composto da 4 allenamenti funzionali della durata di 40 minuti ciascuno compreso warm up e cool down. Quello che ti servirà non sarà nient'altro che un pò di spazio, il tuo corpo e la voglia di metterti alla prova!

Per evitare spiacevoli infortuni voglio sottolineare che questo programma è consigliato a persone sane e con un livello di allenamento intermedio, non per principianti.

Gli esercizi sono semplici e principalmente a carico naturale ma l'intensità e la densità dell'allenamento sono alte, perciò se vieni da un periodo di inattività, non ti consiglierei di iniziare con questo tipo di allenamenti!

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