Home Training Plan 1.0

Vuoi allenarti a casa ma non hai attrezzi?

Home Training Plan 1.0 è il programma di allenamento adatto a tutti, pianificato per 3 sedute di allenamento a settimana, suddiviso in 2 livelli di difficoltà e con tante progressioni di intensità per permettervi di migliorare gradualmente. 

Il programma di allenamento è ideato appositamente per allenarsi direttamente a casa, visto che non richiede l'utilizzo di alcun attrezzo in particolare.

Il programma garantisce la possibilità di progredire e migliorare il proprio livello di allenamento in modo sicuro ed efficace. Serve solo il vostro impegno!!

Cosa troverete all'interno dei programmi?

✅ Warm up/Cool down

✅ Core training

✅ Forza/potenza

✅ Circuiti di condizionamento metabolico HIIT

Questo programma ha come obiettivi:

📌 Migliorare la composizione corporea

📌 Migliorare la forza di tutto il corpo

📌 Migliorare la resistenza generale

📌 Migliorare lo stato di fitness 

Con il DOWNLOAD troverai incluso:

- 3 programmi di allenamento BASE

- 3 programmi di allenamento AVANZATO

- 1 programma di COOL DOWN

- EBOOK contenente le istruzioni per eseguire i piani di allenamento

- VIDEO dettagliati con dimostrazione di tutti gli esercizi

Cosa stai aspettando?

ENJOY YOUR WORKOUT!!🏋🏻‍♂️